Xông hơi massage hiệu quả đúng cách

**annguyen3692** · 11-04-2014, 04:29 PM

Những tác dụng của xông hơi có thể được chia thành 3 loại:
Tác dụng về mặt thể chất: Xông hơi với máy xông hơi có tác dụng rất tốt trong việc chữa các bệnh liên quan đến đường hô hấp: do xông hơi có khả năng loại bỏ chất nhầy từ phổi, và không khí nóng ẩm giúp làm dịu đường hô hấp của bạn. Vì vậy xông thích hợp để trị những chứng bệnh sau: Bệnh hen suyễn, bệnh viêm phế quản, bệnh ho gió, ho khan, ho có đờm.

Xông hơi đã và đang được ứng dụng vào giải độc cơ thể trong nhiều trường hợp:
Người bị trúng độc nhẹ, người vừa tiếp xúc trực tiếp với hóa chất: phun thuốc sâu, thuốc diệt côn trùng…
Xông hơi cũng đã được chứng minh có tác dụng trong việc làm giảm các triệu chứng của bệnh: Viêm khớp, thấp khớp, đau cơ bắp..
Xông hơi với các bà mẹ sau sinh: Thời kỳ mang bầu do tăng cân nhiều, các lỗ chân lông thường nở ra khiến bụi bẩn đọng lại ở đó. Trong quá trình vượt cạn và sau khi sinh, mồ hôi và bụi bẩn tích tụ nhiều làm lỗ chân lông bị bịt kín, gây tình trạng khó chịu, da xấu đi.
Không chỉ vậy, sau khi sinh, máu huyết, khí huyết thay đổi khá nhiều, hằng khí và một số chất độc không tốt thường xâm nhập cơ thể, do đó, việc xông hơi nước nóng sẽ giúp thoát mồ hôi, đào thải bụi bẩn trên da, ngừa chứng viêm nhiễm trùng. Những tác động của hơi nước nóng cũng giống như một liệu pháp massage cho lớp cơ được thư giãn, sảng khoái. Ngoài ra, xông hơi còn giúp các bạn giảm đi lượng nước dư trong cơ thể trong quá trình mang thai, vì thế các phụ nữ sau khi sinh có thể giảm cân khá nhiều nếu thường xuyên sử dụng phương pháp này. Một vấn đề mà khác mà các chị em cũng rất quan tâm là xông hơi giúp vùng kín sạch sẽ, khử khuẩn mau lành và thu gọn hơn.
Tác dụng về mặt tinh thần
Xông hơi làm cho cơ bắp được thả lỏng, và có một tác động tốt tới lớp vỏ não giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn giải toả được những vấn đề lo âu, căng thẳng, stress, mất ngủ…
Tác dụng làm đẹp
Xông hơi ngoài tác dụng giảm béo còn rất có lợi cho làn da, giúp làm sạch da khỏi bụi bẩn một nguyên nhân chính gây ra mụn. Đồng thời xông hơi thích sự lưu thông máu và sản sinh collagen dưới da, lấp đầy khoảng trống làm da bị nhăn nheo. Xông hơi thường xuyên là một cách tự nhiên rất tốt để chống lại các triệu chứng:
Da khô, nứt nẻ, viêm da, mụn nhọt…

Xông hơi tại nhà đơn giản và hiệu quả
Một số người có điều kiện họ có thể thường xuyên đến spa để xông hơi. Nhưng phần lớn người dân Việt Nam chúng ta chưa có điều kiện để đi Spa thường xuyên. Vậy tại sao chúng ta không sử dụng máy xông hơi gia đình tại nhà.

Hiện nay máy xông hơi ướt tại nhà được sử dụng rất rộng rãi và phổ biến. Bởi nó được cải tiến với nhiều đặc điểm ưu việt như: Thiết bị điều khiển bằng cảm ứng, công suất có thể đạt tới 15kw....

Sưu tầm