ghế tập bụng ben 2 giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

[thethaominhphu]

ghế tập bụng ben 2 giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

Bạn muốn giảm cân nhanh và hiệu quả thì ngoài chế độ dinh dưỡng khoa học thì yếu tố tập thể dục được xem là khâu then chốt quyết định cho kế hoạch giảm cân thành công của bạn. Có rất nhiều cách tập thể dục được biết đến để giúp bạn giảm cân nhưng trong đó chỉ có một số bài tập được xem là có hiệu quả tốt nhất. ghế tập bụng ben 2 là một trong những dụng cụ thể thao hữu ích trong quá trình tập thể dục giảm cân tại nhà


Giá bán : 865.000.đ

Chỉ với những động tác đơn giản và một chút thời gian bỏ ra để tập luyện là bạn có thể giảm cân 1 cách hiệu quả. Bài viết này sẽ mang đến cho mọi người những động tác có thể thực hành ngay tại nhà mà chẳng cần bất cứ dụng cụ nào. Cứ duy trì trong một thời gian, tín đồ sẽ nhận thấy sự săn chắc của cơ thể, đặc biệt là phần bụng, mông và cả vòng ngực.

Động tác bụng
Nằm úp trên sàn, hai chân và tay dang rộng, kéo chân vào tay lên tạo thành hình chữ X .
Lật người qua bên trái, chuyển thành vị trí nằm thẳng và thu gọn đầu gối về phía đầu . Trở lại vị trí hình 1 và đổi bên.

Động tác chân

Hai chân vuông góc với mặt sàn, hai tay chống xuống sàn, từ từ đẩy cao lưng tạo thành một đường thẳng song song với mặt sàn .
Giơ chân phải lên, đồng thời kéo về phía bên tay trái, chân chạm tay trái.
Lặp lại vị trí hình 1 và đổi chân.

Động tác uốn lưng
Đầu tiên nằm trên mặt sàn, hai chân vuông góc với sàn, lưng uốn cong, hai tay chạm sàn.
Từ từ hạ hai tay xuống song song thân, mở rộng đầu gối, lưng nâng cao, đầu chạm sàn.
Chú ý : trong mọi động tác, người thực hiện cần phải giữ hơi thở nhịp nhàng, hít ra thở vào đều đặn. Đồng thời, phải hóp chặt bụng để phần này trở nên săn chắc và gọn gàng hơn
Chúc các bạn giảm cân thành công nhé.Chỉ với những động tác đơn giản và một chút thời gian bỏ ra để tập luyện là bạn có thể giảm cân 1 cách hiệu quả

Thể Thao Minh Phú chuyên phân phối các loại máy tập thể dục, dụng cụ thể thao như : ban bong ban gia re ,ghế tập bụng , máy rung toàn thân , xà đơn xà kép, máy chạy bộ cơ, xe đạp tập thể dục , máy tập thể hình, quần áo thể thao, ghe day ta ….

Cty Thể Thao Minh Phú: Cam kết bán hàng vì lợi ích khách hàng
- Bán hàng với giá rẻ nhất
- Bảo hành 12 tháng tại nhà khách hàng
- Hỗ trợ thay thế linh kiện
- Luôn có chương trình khuyến mãi hấp dẫn
- Giao hàng, lắp đặt tận nơi
- Miễn phí vận chuyển trong nội thành Hà Nội

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ : Công Ty TNHH Thể Thao Minh Phú
Website : Máy chạy bộ,máy tập cơ bụng,bàn bóng bàn chính hãng giá rẻ
HOTLINE : 01292579688 – 0435720324- 0985761115
Địa Chỉ : Số 10 - ngõ 198 Xã Đàn - Đống Đa - Hà Nội

Rao vặt cùng chuyên mục:

• » Dịch vụ thuê xe du lịch 45 chỗ uy tín tại Hà Nội
• » Dịch vụ đúc tượng tay chân cho bé tại Hà Nội
• » Chia sẻ dây hơi khí nén là gì những loại ống dẫn khí nén hiện nay
• » Nhà cái Kimsa88 những lưu ý toàn thua khi chơi casino qua mạng
• » Những hướng dẫn rút tiền HDBET88 casino mau chóng
• » Những sự khác biệt rút tiền HDBET88 casino về tài khoản kho bạc ở 60s
• » Tổng hợp các phương pháp nạp tiền Nhà Cái Subet mau chóng
• » Hướng dẫn rút tiền nhà cái kubet11 an toàn về kho bạc nhanh chóng năm 2023
• » Chỉ dẫn khi đăng ký nhà cái 88bet
• » Bán sĩ vật phẩm phong thủy Hà Nội, vật trang trí phong thủy đẹp

[hiepkhach109]

TRUNG TÂM SÁNG TẠO THƯƠNG HIỆU LOGOBOX
ĐC: 103E, KP.6, P. Long Bình, Tp. Biên Hòa, T. Đồng Nai
Tell: (061) 3992 036 Holine: 0968 16 18 79 - 0974 646 161
website: logobox.vn