Cách tăng vòng 1 để ngực trở nên đẹp tự nhiên

**quocphong** · 29-09-2015, 02:41 PM

Cách làm ngực nở đẹp tự nhiên sau đây sẽ giúp bạn có vòng 1 khỏe mạnh và an toàn hơn khi phải thực hiện các phương pháp để ” cải tạo” khuôn ngực.

Hãy thật kiên nhẫn

Trước khi thực hiện các cách làm ngực nở tự nhiên dưới đây, bạn cần phải có sự kiên nhẫn. Nếu như bạn chưa kịp nhận thấy những tín hiệu tăng kích thước vòng 1 hoặc bầu ngực của bạn thuộc dạng khó chinh phục thì bạn cần phải có khoảng thời gian nhất định để cảm nhận. Hãy thật kiên trì chờ đợi để có những chuyển biến tích cực của khuôn ngực chính là điều bạn cần ghi nhớ trong “công cuộc cải cách” này.

Cách tăng vòng 1 để ngực trở nên đẹp tự nhiên

Bổ sung các loại thực phẩm giàu hormone estrogen

Vòng ngực của chị em trở nên khiêm tốn thường là do sự mất cân bằng từ hormone trong cơ thể. Nếu như cơ thể sản sinh nhiều hormone nam hơn hormone nữ thì chắc chắn ngực của bạn sẽ khó phát triển cân đối hơn. Tham khảo: thuốc nở ngực

Cách đơn giản nhất để lấy lại bộ ngực đẹp tự nhiên dành cho bạn là tích cực bổ sung các loại thực phẩm có khả năng tích cực trong việc tái tạo hormone estrogen tự nhiên như: đậu phụ, đậu nành, các thực phẩm từ bơ, sữa, rau xanh, ngũ cốc, các loại gia vị như đinh hương, gừng, hạt tiêu, nghệ,…

Các chất béo lành mạnh giúp ngực đẹp tự nhiên

Một số loại chất béo có lợi như chất béo omega 3 axit mang lại rấ nhiều lợi ích cho bộ ngực. Đây cũng là loại chất béo mà cơ thể không thể tự tổng hợp hợp được, chủ yếu có trong các loại thực phẩm như: tinh dầu oliu, trái bơ, hạt vừng, dầu cá…

Các chất béo mang lại tác dụng như vậy cho khuôn ngực là do chúng giúp tế bào mỡ hoạt động năng động hơn, kích cỡ trung bình của mỗi bên núi đôi nặng khoảng 500g thì có chứa 4-5% là lượng mỡ trong cơ thể. Xem thêm: phá trinh

Tăng cường thực phẩm có chứa protein

Protein là yếu tố tham gia tích cực vào quá trình chuyển hóa và chuyển hóa các tế bào của các tế bào mô vú. Chế độ ăn uống có chứa nhiều thành phần protein không chỉ giúp cho vòng 1 của bạn trở nên tròn đầy hơn mà còn giúp phòng ngừa yếu tố ngực bị chảy xệ, lão hóa, nhăn nheo. Nguồn thực phẩm giúp núi đôi đẹp tự nhiên đó là sữa, trứng, thịt nạc, thịt gà, cá, bơ, đậu phộng và một số loại hạt.

Hạn chế sử dụng các loại đồ uống chứa cafein

Caffein là loại đồ uống khiến cho vùng ngực của bạn bị tiêu hao lượng mỡ thừa, từ đó làm cho ngực bị giảm kích thước. Do đó, bạn nên hạn chế các loại đồ uống có chứa nhiều caffein như trà, cà phê, nước coca. Ngược lại, bạn nên kết thân với một số loại đồ uống giúp nở ngực nhanh hơn như: sữa tươi, nước ép đu đủ. Các loại đồ uống này có chứa khá nhiều thành phần vitamin và khoáng chất giúp ngực phát triển tự nhiên. Bạn nên uống đều đặn để ngực đẹp tự nhiên mỗi ngày.

Massage để nở ngực

Lợi ích lớn nhất dễ dàng nhận thấy nhất của việc massage nở ngực là giúp ngực kích thích sự lưu thông máu, tạo cảm giác dễ chịu nơi bầu ngực. Hơn thế nữa, khi massage, ngực còn giúp cho cơ thể sản sinh các loại hormone prolactin giúp làm cho vùng núi đôi lớn hơn.

Massage để nở ngực đơn giản nhất mà ai cũng có thể thực hiện được là thực hiện nhẹ nhàng xoa bóp lên hai bầu ngực theo chuyển động tròn. Tuy nhiên, nếu ngực phải bạn đang xoa bóp theo chiều kim đồng hồ thì ngực trái phải thực hiện ngược lại. Buổi sáng nên thực hiện khoảng 100 vòng, còn buổi tối là khoảng 300 vòng.

Bạn có thể dùng thêm tinh dầu nở ngực hoặc kem nở ngực để các động tác trở nên trơn tru và dễ dàng hơn. Không những giúp cho ngực đẹp tự nhiên mà massage còn giúp bạn phòng tránh được bệnh ung thư vú nhờ có sự phát hiện sớm từ những bất thường tại vòng 1. Hãy kiên trì thực hiện để bạn có được những đền đáp xứng đáng như mong muốn