Thế nào được coi là kinh nguyệt ít

**cuongcung** · 09-03-2015, 10:41 AM

Kinh nguyệt là hiện tượng bình thường nó đánh dấu sự trưởng thành của người phụ nữ. Kinh nguyệt và chu kì kinh nguyệt có thể thay đổi tùy vào cơ địa của từng phụ nữ. Nhưng kinh nguyệt không đều hoặc kinh nguyet itcó thể là dấu hiệu của một số bệnh phụ khoa mà phụ nữ hay mắc phải.

Kinh nguyệt có tính chất chu kỳ, đinh kỳ hàng tháng, là kết quả của sự thay đổi nội tiết tố buồng trứng trong cơ thể. Thời gian hành kinh của phụ nữ từ 3-7 ngày, lượng máu kinh nguyệt thay 3-5 lần vệ sinh mỗi ngày (khối lượng chừng 100g). Nếu số ngày hành kinh dưới 3 ngày và lượng máu kinh ít hơn 20ml thì được gọi là kinh nguyệt ít.

Kinh nguyệt ra ít là hiện tượng máu kinh ra quá ít trong một chu kỳ kinh nguyệt. Bình thường, kinh nguyệt. Theo các chuyên gia, người phụ nữ có sức khỏe bình thường sẽ có chu kì kinh nguyệt kéo dài trong khoảng 28 – 35 ngày, số ngày hành kinh từ 3 – 5 ngày và lượng máu kinh trong một chu kì kinh khoảng 40ml – 80ml. Những phụ nữ có số ngày hành kinh dưới 3 ngày và lượng máu kinh ít hơn 20ml thì được coi là kinh nguyệt ra ít

Thường thì chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ rất đều đặn nhưng khi đến ngày kinh thì một số chị em thấy lượng kinh của mình ra ít mọi lần như vậy đó có thể là dấu hiệu không tốt nên chị em cần chú ý.

Kinh nguyệt ít còn gây ra thống kinh, đau dữ dội hoặc đau theo từng cơn, cơ thể mệt mỏi, tâm lý luôn căng thẳng..

Vậy kinh nguyệt ít bắt nguồn từ những nguyên nhân nào?

Hiện tượng kinh nguyệt ra ít có thể xuất phát từ nguyên nhân màng trong tử cung bong ra bất thường (có thể là do màng tử cung không được sản sinh ra nên không có nhiều để bong), hoặc do những bệnh ở tử cung như u xơ tử cung, viêm cổ tử cung... gây nên.

Một số nguyên nhân chủ quan như không chú ý vệ sinh kinh nguyệt, bị lạnh hoặc nóng quá, tinh thần căng thẳng... cũng có thể là nguyên nhân dẫn tới tình trạng kinh nguyệt quá ít.

Các yếu tố tâm lý, thói quen: Công việc căng thẳng, ốm dài ngày, stress... làm cho tuyến thượng thận tiết ra hoóc môn cortisol. Hoóc môn này ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sinh sản các nội tiết tố nữ. Sự tác động này sẽ là nguy cơ chính gây ra rối loạn nội tiết tố nữ và rối loạn kinh nguyệt.

Phụ nữ su dung thuốc tránh thai khẩn cấp, thuốc điều hòa kinh nguyệt hay đã từng nạo phá thai cũng là yếu tố gây nên tình trạng kinh nguyệt bất thường.

Ngoài ra, kinh nguyệt ra ít còn có thể bắt nguồn từ nguyên nhân vệ sinh vùng kín không sạch sẽ trong kì kinh; bụng bị lạnh khi hành kinh do ăn nhiều đồ có tính hàn; ăn uống thiếu chất đặc biệt là thiếu vitamin E, A, C…

Để khắc phục tình trạng này cũng như ngăn ngừa những vấn đề không tốt đến sức khỏe, chị em cần quan tâm tới sức khỏe của mình. Chú ý vệ sinh thân thể thật tốt, sống lành mạnh.

Điều quan trọng của con gái là bảo vệ gan và máu, nếu không nuỗi dưỡng bổ xung những yếu tố cần thiết cho gan, sẽ dẫn đến kinh nguyệt quá ít, da khô, mọc mụn, …rất nhiều bạn nữ muốn biết xem nên ăn gì để dưỡng gan một cách tốt nhất, thực chất cách tốt nhất để dưỡng gan không phải dựa vào thực phẩm mà dựa vào giấc ngủ. giấc ngủ là vô cùng quan trọng, buổi tối không nên thức muộn quá 11h

Áp lực đè nặng, tinh thần không thoải mái dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt, chính vì thế mà con gái nên có một trạng thái tâm lí vui vẻ thoải mái

Nên ăn các thực phẩm chứa sắt, và nhiều dinh dưỡng, tránh tình trạng thiếu máu, ăn nhiều thịt gà, dê, cá, tôm, cật, lợn, dê, đậu đen, …

Hãy đi khám sức khỏe hoặc khám phụ khoa ngay khi phát hiện triệu chứng kinh nguyệt ra ít kéo dài hoặc khám theo định kỳ để sức khỏe của bạn luôn đảm bảo.