Hơn ai hết, người bị bệnh xương khớp cần tập cho mình một chế độ sinh hoạt thật tốt và những kiên trì trong tập luyện hàng ngày để xương khớp luôn luôn trong trạng thái hoạt động tốt, dẻo dai nhằm chống chọi với bệnh được tốt hơn, đồng thời giúp giảm cảm giác đau nhức, khó chịu, hỗ trợ việc sinh hoạt đi lại, vận động được tốt hơn.