Thanh lọc cơ thể bằng những cách đơn giản

**kiều vũ** · 22-10-2014, 10:36 AM

1. Vì sao chúng ta cần phải thanh lọc cơ thể
Thanh lọc cơ thể không những giúp bạn khỏe khoắn, tràn đầy sức sống mà còn giúp bạn tránh xa nhiều mối nguy hiểm từ nhiều bệnh tật. Có nhiều cách thanh lọc cơ thể được truyền miệng, tuy nhiên có nhiều cách nếu không áp dụng đúng cách thì sẽ có tác dụng ngược lại, đâu là những giúp thanh lọc cơ thể đúng?
Thanh lọc cơ thể không những giúp bạn khỏe khoắn, tràn đầy sức sống mà còn giúp bạn tránh xa nhiều mối nguy hiểm từ nhiều bệnh tật. Có nhiều cách thanh lọc cơ thể được truyền miệng, tuy nhiên có nhiều cách nếu không áp dụng đúng cách thì sẽ có tác dụng ngược lại, đâu là những giúp thanh lọc cơ thể đúng?
2. Làm thế nào để thanh lọc cơ thể hiệu quả?
Trước tiên, các chất cần phải loại bớt ra khỏi cơ thể là rượu, cà phê, thuốc lá, đường tinh chế, chất béo bão hòa, bởi chúng đóng vai trò là chất độc đối với cơ thể và có thể cản trở quá trình tăng cường sức khỏe.
Những thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả:
• Cà rốt có tác dụng kết dính và giải độc thủy ngân, giảm nồng độ và loại trừ nhanh chóng các ion thủy ngân trong máu.
• Khổ qua hay các thực phẩm có vị đắng đều có tính giải độc. Khổ qua giúp giải nhiệt và làm sáng mắt. Đối với người tiểu đường thì khổ qua có thể giúp ổn định đường huyết. Trong khổ qua còn có một dạng protein có thể ngừa ung thư, kích thích hoạt động của hệ miễn dịch, loại trừ độc tố.
• Táo giúp ruột tăng cường chức năng bài tiết độc tố khỏi cơ thể, nếu đường ruột yếu, các độc tố sẽ tích tụ và bị hấp thụ ngược trở lại vào máu. Táo có một lượng chất xơ đủ để kết dính và ngăn ngừa độc tố phát tán.
Lưu ý: Để đảm bảo vệ sinh và an toàn cho sức khỏe, trước khi sử dụng rau củ quả để ăn uống bạn nên sử dụng máy ozone khử độc thực phẩm để loại bỏ những chất bảo quản, thuốc trừ sâu hoặc hóa chất nếu có trong thực phẩm.
Chương trình khuyến mại Giảm giá sốc khi mua máy Ozone. Xem chi tiết TẠI ĐÂY

• Dưa leo giúp bộ ba cơ quan có chức năng lọc máu - bài tiết chất cặn bã gồm gan, thận và ruột (trong đó thận có vai trò quan trọng nhất) thanh lọc độc tố trong máu, cặn bã từ quá trình phân giải protein và thải ra ngoài qua nước tiểu. Dưa leo không những có tính năng lợi tiểu, làm sạch niệu đạo giúp quá trình thải nước tiểu tốt hơn mà còn hỗ trợ giải độc phổi.
• Nấm mèo giúp lọc máu, hạ cholesterol, phòng chống xơ vữa động mạch và làm sạch hệ tiêu hóa.
• Trái hồng có nhiều chất xơ và khoáng, nhất là kali, nên vừa có tác dụng làm sáng da vừa giúp tăng quá trình chuyển hóa.
• Trà xanh có khả năng kích thích sự miễn dịch, chống ôxy hóa, ngăn ngừa ung thư và tác động giải trừ độc tố rất cao.
• Tỏi có tính kháng viêm cao, ngăn ngừa các chứng xơ vữa động mạch, giảm tỉ lệ cholesterol “xấu” và giảm thiểu nồng độ chì trong cơ thể.
• Đậu xanh nguyên vỏ có tính giải độc cao, nhất là đối với các nhiễm độc do kim loại nặng, thuốc trừ sâu tồn dư trong thực phẩm.
• Nho và hạt hỗ trợ gan trong quá trình trung hòa và giải trừ độc tố, giúp tái tạo máu, đánh tan độc tố trong mô mỡ - nguyên nhân dẫn đến viêm mô mỡ thừa.
3. Nhịn ăn là sai lầm khi muốn thanh lọc cơ thể
Nhịn ăn để thanh lọc cơ thể là cách làm phản khoa học, thậm chí có thể dẫn tới tử vong. Nhiều người sử dụng phương pháp nhịn ăn hoàn toàn sẽ thấy xuất hiện một số triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, đau cơ và lo lắng. Nếu nhịn ăn dài ngày, có thể gây suy dinh dưỡng dẫn đến thiếu máu, hạ đường huyết, mất cân bằng điện giải, suy gan, suy thận, nặng hơn nữa có thể dẫn đến các rối loạn nhịp tim, ngừng tim, hôn mê, thậm chí tử vong.
Khi bạn nhịn ăn thì cơ thể không được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng để làm việc, quá trình thanh lọc không được diễn ra ở các cơ quan trong cơ thể người
Chính vì thể để công việc thanh lọc cơ thể đạt hiệu quả tốt bạn cần ăn uống điều độ tránh việc nhịn ăn.