Cách giảm đau xương khớp khi trời trở gió
Các bệnh về xương khớp ngày càng phổ biến hiện nay, vào những ngày mưa gió hay những ngày trời trở lạnh thì xương khớp của người bệnh đau nhức dữ dội. Đau nhức xương khớp là triệu chứng của nhiều căn bệnh như viêm khớp, thoái hóa khớp, benh viem da khop dang thap ... Đễ khắc phục triệu chứng này chúng ta có thể sử dụng thuốc giảm đau. Bên cạnh đó bạn vẫn có thể phòng và trị bệnh khá hữu hiệu chỉ bằng những lưu ý nhỏ trong cuộc sống hàng ngày.
Thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp và bệnh gút - những bệnh lý thường gặp nhất về xương khớp - đang hành hạ hàng triệu con người, mà trong đó chiếm đa số là những bệnh nhân cao tuổi. Việc dieu tri benh xuong khop hiện nay đang tồn tại nhiều vấn đề đáng quan ngại. Không chỉ bản thân các bệnh nhân mà ngay cả đến các chuyên gia, bác sĩ cũng phải thừa nhận thực trạng này.
Phòng và trị bệnh thế nào?
Khi bị đau nhức khớp, người bệnh đi khám bệnh, tốt nhất là khám chuyên khoa khớp để xác định nguyên nhân (tổn thương thực thể, thoái hóa khớp hay chỉ là do viêm khớp phản ứng) và có chỉ định điều trị sớm.
-Trong mùa lạnh,cần giữ ấm cơ thể mình, trong đó đặc biệt lưu ý các khớp.
- Khi có dấu hiệu nhức khớp, tê, mỏi xảy ra (nhất là khi ngủ dậy) ở vị trí nào thì hãy làm nóng vùng xung quanh vị trí đó bằng cách thoa dầu. Mục đích là làm nóng vùng xung quanh đó để cho các mạch máu giãn ra, vận chuyển máu được dễ dàng để nuôi các khớp.
- Tốt nhất cần mặc đủ ấm, cổ quàng khăn ấm, tay đi găng, chân đi tất.
- Về chế độ dinh dưỡng, cần có chế độ hợp lý để duy trì cân nặng ở mức độ vừa phải, tránh béo phì, thừa cân và đầy đủ các vi chất cần thiết.
- Hàng ngày, nên vận động nhẹ nhàng các khớp gối, cổ chân, bàn tay, ngón tay theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa khớp. Cần bổ sung canxi và vitamin D theo đơn của bác sĩ khám bệnh.
Nguồn: Trung tâm da liễu Đông y Việt Nam
