Xông hơi giảm béo hiệu quả
Béo phì luôn luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người. Người bị thừa cân, béo phì, ngoài thân hình nặng nề, thiếu thẩm mỹ còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh như: tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, mỡ trong máu và thậm chí là ung thư. Thậm chí, họ còn có thể bị giảm 6 - 8 năm tuổi thọ và thường xuyên có cảm giác tự ti, mặc cảm...
Càng ngày càng có nhiều phụ nữ chọn xông hơi với máy xông hơi như một liệu pháp hoàn hảo để giảm béo. Theo các chuyên gia, nếu bạn xông hơi liên tục trong khoảng thời gian từ 25 đến 30 phút, bạn sẽ tiêu hao nhiều năng lượng, tương đương với 45 phút đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh. Tuy nhiên, cũng giống như mọi phương pháp giảm béo khác, bạn vẫn cần phải tuân thủ theo một quy trình nhất định.
Mỗi lần xông hơi, cơ thể bài tiết 0,7-1 lít nước và tiêu hao khoảng 600 kcal. Ngay sau khi xông hơi, bạn sẽ giảm 0,8-1 kg, nhưng phần lớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi bạn uống nước. Để thật sự giảm cân, bạn cần thời gian và sự kiên trì. Biện pháp xông hơi không buộc bạn phải hoạt động cơ thể quá nhiều, cũng không phải theo một chế độ ăn kiêng. Bạn chỉ cần ngồi trong phòng xông hơi có nhiệt độ cao và thực hiện những bước đơn giản. Kết hợp giữa xông hơi và massage bấm huyệt là một trị liệu tuyệt vời cho sức khỏe, giúp thư giãn và tẩy độc.
Xông hơi đưa hệ thống thần kinh về trạng thái cân bằng, cải thiện hoạt động trao đổi chất, tiêu hao năng lượng, giúp cơ thể bạn luôn trong tình trạng đốt cháy năng lượng cao, ngăn chặn béo phì. Xông hơi còn đào thải các độc tố ẩn chứa dưới da ra ngoài cùng tế bào chết, tăng cường tái tạo tế bào mới, mang đến bạn làn da toàn thân sáng hồng, mịn màng.
30 phút là thời gian đủ để bạn thư giãn và hưởng thụ những công dụng từ việc xông hơi. Xông hơi làm thông thoáng lỗ chân lông bằng cách loại bỏ tối đa chất bẩn bám vào da, đồng thời, kích thích tuần hoàn máu giúp da sáng mịn và hồng hào. Duy trì xông hơi ngay tại nhà đều đặn mỗi tuần, trung bình bạn giảm được 2-3 kg một tháng, bạn sẽ đo được vòng eo giảm ít nhất 2cm sau lần đầu áp dụng phương cách này.
Những lưu ý trong việc xông hơi:
Không nên tắm ngay sau khi xông hơi. Các bác sĩ chuyên khoa về y học cổ truyền cho biết, việc xông hơi trong phòng xông hơi trước rồi tắm rất có hại cho sức khỏe, bởi sau khi xông hơi, các lỗ chân lông đang nở ra sẽ hút nước, việc tắm ngay sau đó khiến các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi và tiêu hóa kém. Xông hơi sau khi ăn no sẽ không có lợi cho sức khỏe, nhất là hệ tim mạch.
Thấy tác dụng của việc xông hơi để giảm béo, nhiều người tự ý tăng liều, xông hơi liên tục trong tuần. Việc bị mất nước quá nhanh và nhiều vì lạm dụng xông hơi là điều không tốt cho sức khỏe, khiến cơ thể mệt mỏi. Nếu xông hơi liên tục, cơ thể sẽ bị mất nhiều năng lượng và còn ảnh hưởng xấu đến tim mạch. Nếu nhu cầu cần thiết lắm thì bình quân cách 3 ngày mới xông hơi một lần.
Phụ nữ đang có kinh nguyệt, đang mang thai và những người bị sốt cao, rối loạn tim mạch hay đang mắc các bệnh ngoài da, bị bệnh chàm không nên xông hơi.
Hãy sử dụng máy xông hơi gia đình resona để chăm sóc sức khỏe gia đình bạn tốt nhất.
THÔNG TIN LIÊN HỆ TƯ VẤN VÀ ĐẶT HÀNG:
Add: 343 Nguyễn Hữu Cảnh, Phường 22, Quận Bình Thạnh, Hồ Chí Minh, Việt Nam
Hotline 24/24: 01693093813 Mr. Ân Tel: (84) 08. 3512 13 17 – 3510 6555
