Một số phương pháp phòng bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả
Chia sẻ một số phương pháp phòng bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả
Nghĩ Tết là khoảng thời gian chúng ta dành cho nghĩ ngơi, ăn uống vui chơi cùng gia đình và bạn bè, cùng lúc đó cũng là thời gian các mầm bệnh trong cơ thể chúng ta có cơ hội phát sinh thành bệnh. Đặc biệt, trong cơ thể chúng ta gan là bộ phận phải đối mặt với các chất độc, chất thải, nguy cơ mắc benh gan là rất cao.
Hôm nay Chuyên gia giải độc gan chia sẻ cho bạn một số phương pháp hiệu quả giúp bạn tránh được nguy cơ bị bệnh về gan.
1. Tuyệt đối tránh xa các chất kích thích, đặc biệt là rượu bia. Điều này có lẻ không phải là không thể nhưng nếu bạn đang bị gan nhiễm mỡ về thì tuyệt đối nên từ bỏ rượu bia.
2. Thay thế mỡ động vật trong các bữa ăn hàng ngày thành dầu từ đậu nành hay thực vật. Bổ sung chất xơ, vitamin, chất khoáng từ các loại rau quả xanh
3. Tránh tiếp xúc, dùng chung kim tiêm hay các dụng cụ có khả năng tiếp xúc với máu với người khác nhầm hạn chế tối đa nguy cơ nhiễm virus viêm gan B. Nếu có sinh hoạt tình dục cần sử dụng các biện pháp phòng tránh an toàn.
4. Tập luyện thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe và sức đề kháng. Kết hợp với không sử dụng chất kích thích sẽ giúp cơ thể ngày càng khỏe hơn chống lại được khá nhiều loại bệnh tật.
5. Có thể tham khảo ý kiến bác sĩ hay những người có chuyên môn khi sử dụng các loại dược phẩm, thực phẩm bổ sung chức năng gan, thuốc bổ gan... Những loại dược phẩm này không có tác dụng trực tiếp điều trị bệnh gan nhưng chúng sẽ hổ trợ gan hoàn thành nhiệm vụ giải độc cho cơ thể từ đó tránh được nguy cơ nhiễm độc.
Tóm lại, để có một sức khỏe tốt, tự thân mỗi người cần phải có kiến thức lẫn ý thức về bệnh tật và biết cách tự bảo vệ cơ thể mình khỏi chúng.
