Các nguyên tắc chăm sóc da mặt
Các bạn biết không không chỉ có sử dụng các loại mỹ phẩm hoặc các loại kem dưỡng da là các bạn đã có một làn da hoàn hảo đâu nhé. Đừng tin vào những quảng cáo lố trên mạng. Thường có một cô gái da trắng dễ thương lên review các sản phẩm làm trắng da. Nếu không biết rõ nguồn gốc thì bạn đừng có dại mà cắm đầu vào mấy cái sản phẩm đấy nhé. Những cô ấy 1 là da đã trắng tự nhiên, 2 là trước khi review đã chét cả tấn kem lên mặt. Da đã trắng thì bôi cái gì nó chả trắng. Thế mà có nhiều chị em vẫn rất ham hố trong việc lựa chọn các sản phẩm làm trắng da. Da trắng mịn tự nhiên thì rất hiếm tuy nhiên với các chăm sóc da hợp lý thì mình nghĩ sẽ không khó nếu bạn muốn có làn da trắng trẻo mịn màng. Vậy chúng ta cùng xem các nguyên tắc để chăm sóc da được hiệu quả hơn.
Nguyên tắc 1: Kiểm soát căng thẳng
Căng thẳng là một trong những nguyên nhân có tác động tiêu cực cả về sức khỏe tinh thần, cơ thể và cả vẻ đẹp của làn da. Khi bạn bị căng thẳng quá mức lâu dài sẽ kích thích tế bào da sản xuất nhiều hơn bã nhờn gây ra những vấn đề về da như tắc nghẽn lỗ chân lông, mụn trứng cá…
Bởi vậy, nguyên tắc đầu tiên của bạn là cần phải kiểm soát được căng thẳng bằng việc cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi hợp lí. Các biện pháp cho bạn là hãy tham gia vào các bài tập thể dục, yoga, ngồi thiền và phải bảo đảm cho giấc ngủ sâu và đủ thời gian từ 7 đến 8 giờ mỗi ngày.
Thư giãn là nguyên tắc quan trọng ngăn chặn quá trình lão hóa
Nguyên tắc 2: Thanh lọc cơ thể
Thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố là một bước chăm sóc vẻ đẹp của làn da và kiểm soát trọng lượng của cơ thể. Trên thực tế, sự tích tụ nhiều độc tố sẽ gây ra hiện tượng tắc nghẽn lỗ chân lông, làm hạn chế quá trình trao đổi chất, khiến làn da nhanh lão hóa.
Một trong những cách thanh lọc cơ thể hiệu quả và đơn giản là hãy uống vài chén trà xanh để chống lão hóa và giải độc tố. Trong trà xanh có chứa rất nhiều chất polyphenol có tác dụng kích thích sự sản xuất collagen, tẩy tế bào da chết và loại bỏ các độc tố ngăn chặn quá trình lão hóa da. Cách chăm sóc da này khiến cho làn da luôn trẻ trung và không phải lo lắng về tuổi tác. Nếu bạn có điều kiện hãy áp dụng thêm một số
Ngoài ra, học cách tự chế một cốc nước trà xanh để sử dụng rửa mặt hàng ngày cũng là cách để loại bỏ các độc tố dưới lỗ chân lông giúp làn da khỏe mạnh.
Nguyên tắc 3: Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn uống hàng ngày, thu nạp năng lượng và các chất dinh dưỡng từ thực phẩm là yếu tố chủ yếu ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ đẹp của tế bào da. Những loại thực phẩm có chứa các vitamin A, C và E cùng kẽm tác động trực tiếp đến sự phát triển của tế bào, tăng sức đề kháng và vẻ đẹp của làn da.
Những loại thực phẩm bạn có thể lựa chọn để chăm sóc làn da từ bên trong là ớt chuông đỏ, cải xoăn, rau bina, củ cải, khoai lang, bí ngô, xoài, bưởi, dưa hấu…
Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế và tránh những loại thực phẩm có chứa nhiều đường, mỡ… sẽ làm rối loạn khả năng điều tiết bã nhờn gây nhiều vấn đề về da.
Nguyên tắc 4: Bảo vệ da khỏi tia bức xạ của mặt trời
Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời thường gây nên hiện tượng hư tổn tế bào da, chúng đốt cháy tế bào da và làm giảm tính đàn hồi và đẩy nhanh hơn quá trình lão hóa.
Vì vậy, khi bước ra ngoài, bạn đừng quên sử dụng kem chống nắng và trang bị thêm phụ kiện bảo vệ khỏi sự tiếp xúc của ánh nắng mặt trời như mũ, khăn, kính mát…
Nguyên tắc 5: Hạn chế cọ xát lên bề mặt làn da
Quá trình hoạt động hằng ngày, ngón tay của bạn dễ bị các tạp chất, bụi bẩn bám vào. Vì vậy, khi bạn thực hiện di chuyển, chà xát ngón tay hay bóp mụn sẽ vô tình tạo điều kiện thuận lợi khiến vi khuẩn xâm nhập vào làm tế bào da bị viêm nhiễm. Các bạn nên nhẹ nhàng rửa mặt và sử dụng các loại mặt nạ trị mụn từ thiên nhiên giúp cho làn da mịn màng và bớt thô ráp hơn
Không chỉ có vậy, việc chà xát nhiều lần lên bề mặt làn da còn có thể gây kích ứng làn da làm cho da bị viêm đỏ và hư tổn.
Nguyên tắc 6: Tránh sự tiếp của chất gây kích ứng
Rửa mặt bằng sữa rửa mặt hàng ngày hay kem dưỡng ẩm là một bước thường được chị em thực hiện. Nhưng trong các loại kem trên thị trường có chứa chất hóa học dễ gây hiện tượng dị ứng làm tổn thương da. Vì vậy, trước khi áp dụng các loại kem cần phải thử phản ứng da, tránh những loại kem gây dị ứng.
Nếu bạn có làn da nhạy cảm thì biện pháp an toàn là hãy tìm hiểu và sử dụng những loại kem tự chế từ những nguyên liệu tự nhiên.
Xem thêm về cách làm trắng da mặt hiệu quả
