Mẹo tẩy lông nách tại nhà mà không cần nhổ
Nhiều người nghĩ rằng ăn kiêng giảm cân là phải hạn chế ăn nhưng không phải vậy, với những món ăn vặt ngon miệng dưới đây, bạn có thể thoải mái ăn cả ngày.
1. Socola
Tin mừng cho những người ăn kiêng giảm cân là socola không hề làm cân nặng của chúng ta tăng lên. Việc nhâm nhi một vài miếng socola khi đói còn giúp hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày, giúp giảm cân hiệu quả.
Tuy nhiên, bạn nhớ chọn loại socola đen nguyên chất hoặc loại socola ít đường, ít chất béo.
Socola không hề khiến bạn béo
2. Sữa chua
Sữa chua luôn là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong bất kỳ thực đơn giảm béo nào. Sữa chua vừa là món ăn ngon vừa kích thích hệ tiêu hóa hoạt động, ngăn chặn tình trạng tích mỡ bên trong cơ thể. Bạn hãy nhớ chọn mua loại sữa chua không đường và thưởng thức tối thiểu 3 hộp sữa chua hàng ngày nhé.
3. Hạt điều
Hạt điều là loại ngũ cốc không chứa các chất béo xấu, bởi vậy vừa bổ sung nhiều nguồn dưỡng chất cho cơ thể vừa đảm bảo các dưỡng chất này không chuyển hóa thành chất béo hạt điều còn có tác dụng chữa chó bị ghẻ. Vậy bạn còn chần chừ gì mà không mua ngay 1 túi hạt điều về khi đang ăn kiêng giảm cân nhỉ?
Hạt điều không chứa chất béo xấu
4. Sinh tố dứa
Sinh tố dứa là một loại đồ uống ngon và đặc biệt trong dứa chứa hàm lượng axit tự nhiên cao, giúp hóa lỏng mỡ thừa bên trong cơ thể, giảm mỡ hiệu quả.
Tuy nhiên, có một lưu ý nhỏ khi pha sinh tố dứa là bạn phải sử dụng loại đường dành riêng cho người ăn kiêng. Loại đường này khá phổ biến, bạn có thể mua tại bất kỳ siêu thị nào.
Trên đây là bí quyết ăn kiêng giảm cân mà vẫn có thể ăn vặt hàng ngày, mong rằng bạn sẽ thấy thoải mái và dễ dàng hơn với hành trình giảm cân của mình.
Chúc bạn thành công!
Gợi ý xem thêm:
