Cười mỗi ngày giúp cải thiện trí nhớ

Một trong những cách cực kì đơn giản cải thiện trí nhớ cho người già chính là "nụ cười". Việc cười mỗi ngày giúp tinh thần sảng khoái, đầu óc thoải mái, những lo âu được giải tỏa.


https://2.bp.blogspot.com/-1zNH4yxxG...oi01-b8717.jpg


Nghe có vẻ đơn giản, tưởng chừng như không có gì, nhưng chính nhờ việc làm cho cơ quan đầu não được thoải mái thì các hoạt động, công việc, học tập của chúng ta mới được tập trung hơn, hiệu quả hơn. Chính vì vậy mà ngay từ ngày xưa các cụ mới có câu "Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ", mặc dù thời đó khoa học chưa phát triển và cũng chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh cho điều đó.

Bây giờ khi khoa học phát triển thì họ đã chứng minh được lợi ích bất ngờ của việc cải thiện trí nhớ cho người già, tăng cường trí nhớ, chống gia tăng của bệnh mất trí nhớ.

Nhóm chuyên gia thực hiện các bài kiểm tra ở hai nhóm người lớn tuổi, mỗi nhóm gồm 20 thành viên 20 người trong nhóm đầu tiên được yêu cầu duy trì thói quen xem phim hài khoảng 20 phút mỗi ngày. Ngược lại, nhóm thứ hai không áp dụng phương pháp thử nghiệm này trong thời gian tương tự.
Sau đó, nhóm chuyên gia thuộc Đại học Loma Linda phân tích mẫu nước bọt của họ để kiểm tra nồng độ hormone và thực hiện các bài kiểm tra trí nhớ.Xem thêm: Thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ





https://2.bp.blogspot.com/-PUxMYNReJ...25BB%259Di.jpg


Theo kết quả kiểm tra, những người cao tuổi trong nhóm đầu tiên phần lớn có điểm cao hơn so với những người còn lại. Nồng độ cortisol, vốn có liên quan đến dấu hiệu căng thẳng ở người, ở nhóm này cũng thấp hơn.
ABC News dẫn lời tiến sĩ Gurinder Bains cho biết, nụ cười khiến cơ thể giải phóng chất dẫn truyền thần kinh endorphin và truyền dopamine đến não bộ, giúp cải thiện hoạt động và chức năng tổng thể ở con người. Điều này có thể cải thiện các chức năng của hệ thống miễn dịch và hoạt động của não bộ chống được nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ sớm hơn.. Những thay đổi trong hoạt động này ảnh hưởng tích cực đến trí nhớ và khả năng nhắc lại.
Nhóm chuyên gia cũng kết luận, nụ cười đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày, giúp con người giải tỏa căng thẳng, hạ huyết áp và cải thiện tâm trạng.