Những thực phẩm khiến hơi thở có mùi
Có những loại thực phẩm trong cuộc sống hằng ngày của bạn lại có thể gây mùi hôi vô cùng khó chịu. Nếu như bạn thực sự quan tâm đến vấn đề răng miệng cuả mình thì có thể xem xét những loại thực phẩm sau: Cafe, sữa, phô mai, hành tỏi. Những loại thực phẩm này đều khá giàu protein tuy nhiên xét theo mặt nào đó nó lại là một trong những loại gây mùi hôi miệng nhiều nhất.
Điển hình nhất có lẽ là hành, tỏi. Nếu bạn sử dụng chúng quá nhiều trong bữa ăn hằng ngày của bạn thì nó có thể khiến cho hơi thở bạn thật nồng nặc. Không chỉ thế 2 loại thực phẩm này còn là nguyên nhân khiến mồ hôi của bạn cũng có mùi khó chịu không kém. Vậy để loại bỏ và chữa hôi miệng đúng đắn bạn cần phải loại bỏ hoặc hạn chế ngay những loại thực phẩm này trong những bữa ăn của bạn
1. Cà phê
Nên giảm uống cà phê vì giống như nước ép cam quýt trong cà phê cũng chứa nhiều axit. Vậy nên hãy thay cà phê bằng trà trong đồ uống hàng ngày
2. Sữa và phô mai
Những người có hơi thở hôi nên tránh xa các thực phẩm có nguồn gốc từ sữa và phô mai. Các vi khuẩn sống trên bề mặt lưỡi thường rất thích các axit amino có trong các sản phẩm từ sữa vì thế mùi sulfur khó chịu càng được tạo ra nhiều.
Sau khi dùng những loại thực phẩm này bạn nên đánh răng sau 15 phút để loại bỏ các mảng bám trên răng và lưỡi. Việc này không chỉ giúp bạn loại bỏ mùi hôi hơi thở mà nó còn giúp bạn trong việc chữa sâu răng rất hiệu quả. Chính vì việc vệ sinh răng miệng sạch sẽ giúp bạn hạn chế tối đa các bệnh răng miệng.
3. Thịt và cá
Các thực phẩm giàu protein như thịt, cá, thịt gà cũng có thể gây hơi thở hôi khó chịu. Các vi khuẩn vùng miệng tiêu hoá protein vì thế tạo ra hợp chất sulfur dễ bay hơi. Dù chỉ một mẩu thịt nhỏ dắt vào kẽ răng cũng có thể giúp vi khuẩn phát triển nhanh chóng. Vậy nên hãy giảm lượng thực phẩm chứa protein như thịt, cá trong chế độ ăn hàng ngày để giảm mùi cho hơi thở.
4. Rượu
Sử dụng quá độ lượng đồ uống có cồn không những gây khô miệng mà còn làm xuất hiện mùi hôi khó chịu vùng miệng. Trong miệng rất cần có đủ lượng nước bọt cần thiết để hạn chế tối đa lượng tế bào chết quanh vùng miệng và cổ họng.
5. Tỏi và hành
Đây là 2 thủ phạm đứng đầu trong danh sách gây hôi miệng do trong tỏi và hành có chứa hợp chất sulfur tự nhiên gây chứng hôi miệng.
Bạn có thể xem thêm bài viết cách làm trắng răng ngay tại nhà bằng những loại thực phẩm vô cùng đơn giản. Công cuộc làm trắng răng có lẽ là khá đơn giản đối với các phương pháp này.
