7 bước đơn giản giúp bạn có được làn da đẹp mĩ mãn
Lão hóa vốn là một quy luật tự nhiên mà bất cứ ai cũng phải trải qua. Sự lão hóa thể hiện rõ nhất qua làn da với những nếp nhăn, lỗ chân lông to, da không mịn màng,… Tuy bạn không thể thoát khỏi quá trình lão hóa, nhưng có vô số cách để làm chậm và duy trì sự thanh xuân cho làn da. 7 bước đơn giản dưới đây sẽ khắc phục những nhược điểm do lão hóa gây ra cho da và trả lại một làn da trẻ trung cho bạn.
1. Nhận ra những dấu hiệu lão hóa da
http://phunukieuviet.com/upload_imag...gian%20(1).jpg
Đây là bước quan trọng nhất để bạn chăm sóc da, ngăn chặn dần các dấu hiệu lão hóa. Nếu bạn thấy làn da của mình dần giảm độ căng mịn, lỗ chân lông to và bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn mờ chính là những dấu hiệu ban đầu của lão hóa. Hơn nữa, càng ngày các nếp nhăn hằn sâu hơn và lộ rõ hơn, khô và thô ráp hơn. Bên cạnh đó, da dễ bị đen sạm, thâm nám và xuất hiện tàn nhang, đồi mồi khi tiếp xúc với nắng.
2. Làm sạch da mỗi ngày
Da bạn hằng ngày tiếp xúc vô số tác nhân gây lão hóa da từ môi trường, do đó làm sạch da mỗi ngày là điều cần thiết để giữ độ thông thoáng cho da, giúp da hấp thụ tốt hơn chất dinh dưỡng từ kem dưỡng da. Da lão hóa thường thiếu dầu và độ ẩm vì vậy bạn nên chọn các sản phẩm sữa tắm và sữa rửa mặt dịu nhẹ, ít hóa chất.
Tránh sử dụng xà phòng, sữa rửa mặt có chất tẩy mạnh. Vào buổi sáng, bạn chỉ nên rửa mặt qua bằng nước lạnh, buổi chiều sử dụng sữa rửa mặt có cung cấp độ ẩm và dầu được thẩm thấu tốt vào trong da. Sau khi sử dụng sữa rửa mặt, thoa nước hoa hồng không chứa cồn lên da để da được cân bằng độ pH.
3. Tẩy da chết mỗi tuần
http://phunukieuviet.com/upload_imag...gian%20(6).jpg
Đây cũng là một bước không thể thiếu trong việc chăm sóc da lão hóa. Tẩy tế bào chết giúp bạn loại bỏ tế bào da già cỗi để quá trình tái sinh da mới diễn ra tốt hơn. Những thao tác chà xát nhẹ nhàng khi tẩy da chết cũng giúp lưu thông máu, khiến làn da bạn phục hồi sức sống nhanh chóng. Đặc biệt, sau khi tẩy sạch lớp da chết, các sản phẩm dưỡng da sẽ có thể thẩm thấu và nuôi dưỡng da bạn tốt hơn. Bạn có thể thực hiện tẩy da chết bằng những thực phẩm tự nhiên như: chanh, dầu ôliu hoặc muối.
4. Sử dụng kem dưỡng phục hồi độ trắng sáng đều đặn
Da lão hóa sẽ trở nên đen sạm và xuất hiện nhiều vết thâm nám. Chính vì thế, bạn cần lựa chọn loại kem dưỡng thể hàng ngày có tác dụng phục hồi và nuôi dưỡng độ trắng sáng của da một cách nhanh chóng và dài lâu. Hơn thế nữa, làn da lão hóa cần được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mỗi ngày để tăng cường khả năng chống lại tác động có hại của môi trường lên da.
5. Massage cho da mặt và cổ thêm căng mịn
Bạn thoa một chút kem dưỡng ẩm lên mặt và cổ sau đó thực hiện massage trong 3-5 phút mỗi sáng:
http://phunukieuviet.com/upload_imag...gian%20(3).jpg
Mặt: Bạn bắt đầu massage từ trung tâm ra đến ngoài (từ mũi xuống cằm rồi đến cổ, từ giữa trán đến thái dương) bằng các động tác xoay tròn.
Cổ: Bạn dùng các đầu ngón tay xoa từ trước ra sau, từ sau ra trước rồi dùng bàn tay ấn bóp nhẹ nhàng.
6. Đắp mặt nạ 2 lần/ tuần
Đối với làn da bị lão hóa, bạn có thể thử qua các loại mặt nạ sau:
Cà phê và dầu ôliu: Cà phê giúp tăng cường chất chống oxy hóa và dầu ôliu phục hồi độ ẩm cho da. Dùng 5 muỗng bột cà phê, 1 muỗng dầu ô liu và 1 muỗng mật ong trộn đều với nhau. Dùng hỗn hợp này thoa đều lên da trong vòng 15 phút và rửa lại bằng nước ấm.
Hạt hướng dương và dầu hạnh nhân: Hạt hướng dương và dầu hạnh nhân đều là những thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa. Chất béo từ hai loại thực phẩm này sẽ giúp da bạn lấy lại vẻ căng bóng vốn có. Đầu tiên làm nóng một chén nhỏ mật ong, sau đó thêm vào một lượng dầu hạnh nhân và một chút hạt hướng dương đã nghiền nhỏ. Để hỗn hợp nguội và đắp lên da trong vòng 15 phút.
7. Tập Yoga
http://phunukieuviet.com/upload_imag...gian%20(5).jpg
Yoga giúp tạo nên sự săn chắc cho cơ thể và tăng độ đàn hồi giúp phục hồi sự tươi trẻ cho da. Các động tác yoga giúp các cơ được kéo giãn, nội tiết tố trong cơ thể ổn định, quá trình trao đổi chất được cân bằng và tinh thần thêm mạnh mẽ để chống đỡ với stress.
