Phương Pháp thúc đẩy kích thước vòng 1

Vòng một đầy đặn là điểm hấp dẫn, quyến rũ nhất của phái chị em . nhìu lắm con gái sở hữu bộ ngực hơi khiếm tốn khiến họ thường cảm thấy mặc cảm, không được tự tin khi giao tiếp, vậy làm cách nào giúp phụ nữ chị em tăng kích thước vòng 1 an toàn và hiệu quả là gì?

1. Tập thể dục
tập thể dục là làm sao đơn giản để các cơ ngực trở cần săn chắc và Cách tiền đề để vòng một to hơn, một trong những bài xích tập quá hiệu quả nhất cho cơ ngực là tập tạ tay và chống núp .

http://2.bp.blogspot.com/-tNvRvG3t2P...uoc-vong-1.jpg


Tập tạ tay: tư thế thẳng lưng, chân tày vai, làm tạ tay từ 1-2kg , nâng cao hiệu quả tạ dần dần quá đầu đến khi hai tay vuông góc với vai, thực hiện nay từ 10-15p mỗi ngày

Tập chống ẩn : nằm úp vùng bụng , chân thẳng, hai tay chống sụt giảm thảm, từ từ thúc đẩy người lên và hạ con người giảm văn bằng tay, thực giờ 10-15 lần một ngày
vấn đề tập thể dục hàng ngày và thường xuyên giúp cơ thể khỏe hơn, hô hấp khi tập thể dục khiến thể tích phổi mở rộng , hít thở sâu hơn, chổ này không chỉ là làm cách nào Cách nâng vòng một đảm bảo mà còn tác động Tốt đến hệ hô hấp.

2. Bổ sung các sản phẩm thực phẩm chức năng tự nhiên hiệu quả cho vòng một
bản chất cấu tạo của ngực là các mô mỡ, tuyến sữa, vì vậy để thúc đẩy kích thước vòng một trước tiên phải đảm biểu chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng và lưu ý bổ sung thêm một số thực phẩm chức năng có lợi cho ngực dưới hiện tại :
Đu đủ: hầm đu đủ xanh với xương đuôi heo và đậu đỏ hoặc đậu ván. hay ăn đu đủ chín thường xuyên sẽ có đạt hiệu quả Sử dụng nâng vòng một tại đu đủ giúp kích thích các tuyến mô trên ngực phát triển hơn.




xem thử :
nâng kích thước vòng 1 với đu đủ

hiệu quả bơ: Bơ giàu axít mập không bão hòa, giúp thúc đẩy hát bộ hồi các cơ ngực, bơ chứa có nhiều vitamin A, C, E giúp điều tiết hoocmon sinh dục chị em , sụt giảm sự biến dạng và giúp ngực mềm mại hơn.
Các nào hạt: Các ai hạt họ đậu, họ đỗ và các người nào hạt hiệu quả hồ trăn, óc chó, hạt điều hoặc hạt dẻ là những thực phẩm chức năng rất giàu phytoestrogen, hợp chất nâng cao cường kích thích tiết tố phụ nữ có khả năng Sử dụng nở ngực.



http://1.bp.blogspot.com/-xhJLUDPJt0...c-vong-1-1.jpg

Sữa và các sản phẩm từ sữa :chứa lượng estrogen khá lớn nên các nào sản phẩm chức năng này sẽ giúp ích rất nhiều cho vấn đề Tăng kích thước ngực của bạn .

3. Massage bầu ngực
So với các Bí quyết trên, massage bầu ngực là làm sao nhanh nhất để nâng cao kích thước vòng một nhanh , Liệu Pháp thực hiện rất đơn giản, dùng hai tay xoa vào nhau cho nóng lên sau đó để tay lên bầu ngực và massage như vậy bề kim đồng hồ, thực bây chừ từ 20-25 phút mỗi ngày vào buổi sáng và tối. chổ này là một cách làm Cách nâng ngực hiệu quả và rất an toàn nhất, ngoài cải thiện ảnh dáng bầu ngực , điều massage sẽ Cách thúc đẩy lưu thông thạo bạch cầu , giúp ngực săn chắc và hồng hào lên

xem thêm --> bí quyết massage để làm nâng cao kích thước vòng 1

Để có được đạt hiệu quả cao nhất khi massage bầu ngực ta cân lưu ý làm một số loại tinh dầu hỗ trợ như Tinh dầu nở ngực AFY với xuất xứ từ thiên nhiên , tinh dầu sẽ thấm rất nhánh qua da , tái tạo bầu ngực một làm sao nhanh và cân nặng tuần tra nội tiết tố của phụ nữ , kích thích hồng cầu nuôi dưỡng da đẹp vùng ngực hiệu quả hơn, Làm thế nào hồng nhũ hoa, Làm thế nào săn chắc bộ ngực của mọi người ... có thể tham khảo và tìm mua Sản phẩm nở ngực tại onplaza .vn