Cách phòng ngừa và điều trị rối loạn cương dương
Cách phòng ngừa và điều trị rối loạn cương dương
Rối loạn cương dương là việc mất khả năng kiểm soát sự cương cương của dương vat, lúc cần lại không có mà lúc có lại không cần, khiến chúng ta mất đi sự chủ động trong đời sống tình duc của mình, ảnh hưởng tới chuyện chăn gối và hạnh phúc gia đình. Đây là một biểu hiện của bệnh yếu sinh lý ở nam giới, nếu không có cách phòng ngừa và chữa trị hiệu quả sẽ dẫn tới những hậu quả vô cùng nghiêm trọng như dần dần mất cảm giác, xảy ra hiện tượng xuất tinh sớm và kết cục là bị yếu sinh lý, không thể làm tròn bổn phận người chồng nữa.
Cách phòng chống bệnh rối loạn cương dương là gì?
Luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày, đi bộ, ngồi thiền, tránh ngồi lâu 1 chỗ … đều là bài tập tốt cho cơ thể.
Thư giãn, giảm căng thẳng, tránh lo lắng, sợ hãi thái quá, giữ tâm trạng luôn thoải mái.
Có chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lí, cân đối dinh dưỡng.
Uống đủ nước: 2,5 lít nước mỗi ngày, tránh nhịn tiểu quá lâu.
Hạn chế uống rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích.
Luyện tập sự bền bỉ của dương vat: ngâm rửa dương vat trong chậu nước ấm để dương vat quen với môi trường am đạo, và xoa bóp nhẹ nhàng để dương vat được khỏe mạnh, lưu thông máu giúp lấy cảm giác và sự cương dương tốt hơn, hạn chế hiện tượng xuất tinh sớm tối đa.
Cách điều trị rối loạn cương dương:
Dựa vào nguyên nhân và triệu chứng bệnh mà người ta đưa ra cách điều trị phù hợp giúp người bệnh cải thiện tình hình, chủ yếu cách điều trị là:
Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày 30p buổi sáng sớm và 30p buổi chiều tối: đi bộ, đạp xe, ngồi thiền, tập yoga…chú ý sáng có thể tập động như đi bộ, đạp xe, yoga, nhưng buổi chiều nên tập những bài tập nhẹ nhàng tĩnh tâm như ngồi thiền.
Tập ngồi thiền và tĩnh tâm, hít thở sâu.
Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích.
Uống đủ nước mỗi ngày 2,5lit nước, không nhịn tiểu quá lâu.
Ăn uống nghỉ ngơi hợp lí, ăn thức ăn, uống thuốc bổ dương, cường dương và các loại thuốc trị yếu sinh lý từ đông y: thận dê, chim sẻ …
Tập các bài tập làm săn chắc các cơ vùng chậu.
Phẫu thuật: đưa vào thể xốp bên dưới dương vat 1 thanh kim loại dễ uốn để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.
Chúc các bạn có được một cơ thể khỏe mạnh và đời sống tình duc mĩ mãn!
