Cách làm ngực to tự nhiên cho nàng ngực lép
Đâu là cách làm ngực to tự nhiên mà không cần đến phẫu thuật. Ngực lép có thể do nhiều nguyên nhân, có thể là bẩm sinh hoặc do thói quen ăn uống sinh hoạt không lành mạnh. Cùng tham khảo những bí quyết làm nở ngực đơn giản sau đây mà không phải ai cũng biết
1. Massage
Massage ngực thường xuyên chính là bí quyết giúp vòng 1 lớn và săn chắc hơn được rất nhiều bạn gái áp dụng. Với biện pháp này sẽ giúp sản sinh ra prolactin, một loại hormone có tác dụng quyết định sự phát triển của vú và kích cỡ của vú, đặc biệt trong giai đoạn cho con bú. Bạn có thể dành thời gian 20 phút mỗi ngày cho việc massage ngực đem lại hiệu quả thư giãn và tăng kích thước vòng 1
http://kemnonguc.org/wp-content/uplo...nguc-nho-1.jpg
2.Thể dục đều đặn
Tập thể dục cũng là cách nâng nở ngực tự nhiên được các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng. Các bài tập ngực không đòi hỏi quá nhiều thời gian cũng như công sức của bạn. Bạn hãy thực hiện bài tập tạ bằng cách nằm trên ghế và nâng tạ khoảng 10-20 lần là đã có hiệu quả nhanh chóng cho vòng 1 khỏe mạnh
3.Chế độ ăn giàu protein- collagen, mỡ
Bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý và bổ sung 1 lượng estrogen luôn cân bằng để các mô mỡ, protein phát triển tập trung ở hai bầu ngực. Bởi Estrogen là điều kiện để giúp bạn có được vòng 1 săn chắc chống chảy xệ. Các bạn gái có vòng 1 khiêm tốn chính là do thiếu hụt estrogen
Đặc biệt, bạn cũng nên chú ý trong bí quyết làm vòng 1 to ra như: hạn chế việc giảm cân nhanh chóng, bởi nếu bạn quá gầy thì vòng 1 sẽ kém nở nang và dẫn đến chảy xệ. Chú ý bổ sung đầy đủ các nguồn thực phẩm giàu collagen như: da lợn, thịt bò, cá, chân gia cầm…
4.Sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ vòng 1 săn chắc, nở nang
Đây cũng là bí quyết làm vòng 1 to ra cho các cô nàng ngực nhỏ được rất nhiều bạn gái lựa chọn. Các loại kem nở ngực có thành phần dưỡng chất từ thiên nhiên giúp kích thích các tế bào ngực phát triển nhanh chóng. Trên thị trường, có rất nhiều địa chỉ phân phối các sản phẩm kem nở ngực, giúp vòng 1 săn chắc, nở nang trong thời gian ngắn.
Tham khảo thêm các cách làm tăng kích thước vòng 1 an toàn hiệu quả
