Giảm hôi nách với chế độ sinh hoạt hợp lý
Giảm hôi nách với chế độ sinh hoạt hợp lý
Để chữa hôi nách một cách triệt để đòi hỏi cần có sự đầu tư rất lớn và thường xuyên vào các biện pháp y khoa hiện đại như nội soi, laser, tiêm boxto...vì chúng chỉ triệt tiêu mùi được một khoảng thời gian mà thôi, hơn nữa, cần tìm tới một trung tâm chữa trị uy tín và chất lượng nếu không có thế xảy ra những sai sót gây hại. Do đó những phương pháp tự nhiên trong cuộc sống hàng ngày nếu có thể giảm mùi hôi nách luôn là lựa chọn tốt với nhiều người.
Mùi hôi dưới cánh tay tăng cường khi vi khuẩn được sự trợ giúp của mồ hôi tiết ra từ các tuyến mồ hôi. Mùi hôi dưới cách tay ít khi là mối lo ngại quá nghiêm trọng nhưng khi có sự thay đổi mùi đột ngột, đó có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, bệnh về gan hoặc thận.
Do đó, những trường hợp thay đổi mùi cơ thể bất thường cần có giám định y khoa. Nhớ giữ vùng dưới cánh tay khô thoáng. Điều khiển sự gia tăng của vi khuẩn dưới cách tay là biện pháp tối ưu nhất.
Dọn dẹp và giữ gìn vệ sinh
Biện pháp khắc phục mùi hôi dưới cánh tay đầu tiên chính là việc dọn dẹp và giữ gìn vệ sinh cơ thể, đặc biệt là vùng nách. Tắm rửa hàng ngày giúp giảm thiểu số lượng vị khuẩn dưới cánh tay, do đó giữ mùi cơ thể trong tầm kiểm soát. Trong suốt mùa hè, mồ hôi tiết ra thường xuyên hơn, đòi hỏi một số trường hợp nặng vệ sinh 2 lần một ngày với xà bông chống khuẩn và nước ấm. Giặt quần áo trong nước ấm và xà phòng để loại bỏ bụi và dầu. Chỉ mặc áo sơ mi và áo lót sạch. Việc mặc quần áo có chất liệu từ sợi tự nhiên như cotton và lụa giúp da thông thoáng.
Chế độ ăn uống
Các chất kích thích như cà phê gia tăng hoạt động của tuyến mồ hôi. Do đó loại bỏ chất caffeine có thể giúp hạn chế mùi cơ thể. Đồ ăn cay và rượu cũng góp phần vào mùi hôi dưới cánh tay. Mùi cơ thể đôi khi còn là sự phản ứng của cơ thể một số người với chế độ ăn đặc biệt hoặc sự tiêu thụ một số loại thức ăn nào đó. Loại những đồ ăn như cá, gan, trứng, các loại đậu và đồ rán ra khỏi chế độ ăn khoảng 1 đến 2 tuần đủ để xác định xem sự thay đổi chế độ ăn uống có giúp giảm mùi, góp phần chữa trị hôi nách cho cơ thể hay không.
Giấm, nước cây phỉ nguyên chất và dầu trà
Giấm táo, giấm trắng và nước cây phỉ cách trị hôi nách khá hiệu quả, thông qua việc hạ thấp độ pH của da. Vi khuẩn gây mùi không thể sống sót khi độ pH của da thấp. Thấm một ít bông trong nước cây phỉ hoặc giấm rồi áp vào nách thay vì thuốc khử mùi. 3 phần trăm hydrogen peroxide có hiệu quả chống lại mùi cơ thể khi pha loãng với nước và sử dụng như một chất rửa da. Dầu trà (Tea tree oil) cũng rất hiệu quả do có tính chất kháng khuẩn.
Giảm stress
Căng thẳng, lo lắng, giận dữ và phấn khích gia tăng sự sản xuất mồ hôi. Học cách để kiềm chế những cảm xúc này có thể làm giảm độ ẩm và mùi hôi dưới cách tay. Những kĩ thuật thư giản như thiền, yoga, tưởng tượng dưới hướng dẫn là những biện pháp giảm stress rất hiệu quả. Căng thẳng và lo lắng mãn tính sẽ cần đến sự trợ giúp của đánh giá và điều trị chuyên môn.
Biện pháp khác
Có rất nhiều loại thực phẩm có sẵn trong tự nhiên giúp giảm mùi hôi dưới cách tay. Trường Đại học Columbia đưa ra gợi ý về một số cách chữa trị hôi nách thông qua việc uống cỏ lúa mì (wheatglass) và bổ sung chất diệp lục trong bữa ăn. Magie, kẽm và B- complex có thể giảm mùi hôi cơ thể một cách tự nhiên. Hương thảo pha loãng cũng là chất khử mùi tự nhiên tương đối hiệu quả.
