Nam giới biết gì bài tập điều trị xuất tinh sớm Kegel

Chắc hẳn nam giới nào cũng đã từng nghe nói tới bài tập kegel chống xuất tinh sớm. Tuy nhiên, khi được hỏi bạn biết gì về kegel thì không phải nam giới nào cũng có câu. Bài tập Kegel dành cho nam giới và phụ nữ do tiến sĩ Arnold Kegel sáng tạo ra từ năm 1948 để tăng cường cơ bắp sàn khung chậu (chúng hỗ trợ niệu đạo, trực tràng, bàng quang và tử cung) cho người tập.
kegel

Bài tập Kegel không chỉ giúp nữ giới hấp dẫn và hạnh phúc hơn trong quan hệ mà nó còn giúp phái mạnh dễ dàng kiểm soát trong quan hệ, nhất là tình trạng rối loạn xuất tinh. Bạn nên biết rằng, các cơ vùng chậu giữ vai trò quan trọng trong quá trình xuất tinh. Sự co bóp của cơ bắp vùng chậu (cơ PC) thúc đẩy việc xuất tinh hoặc tinh dịch từ tuyến tiền liệt của bạn. Việc kiên trì tập luyện kegel được cho là giúp nam giới điều trị xuất tinh sớm mà nhiều người đang mắc phải.

Đối với nam giới, cơ mu cụt là một cơ rất quan trọng đối với sinh lý của người đàn ông. Tuy nhiên, điều này lại ít được biết tới và nam giới thường chỉ hay chú trọng tới việc tập luyện thể hình, Gym hay bất cứ loại hình nào khác để tăng các cơ bắp.

Các chuyên gia cho biết, cơ mu cụt (thường được gọi là cơ PC) giữ vai trò rất lớn trong cực khoái nam. Nếu nam giới muốn cải thiện tình trạng quan hệ, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, hay đơn giản, giúp người bạn đời của mình thêm thỏa mãn thì có thể thử tập kegel.Bài tập Kegel dành cho nam giới khá đơn giản và bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào ở đâu, không cần tới các thiết bị trợ giúp và hoàn toàn không ảnh hưởng tới công việc của bạn. Xem thêm: thuoc chong xuat tinh som

Theo một số những tài liệu, nam giới tập kegel có lợi ích:

- Cơ vùng chậu mạnh mẽ hơn
- Tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, hỗ trợ cơ chế kích thích quan hệ
- Hạn chế "rò rỉ" nước tiểu và tiểu không kiểm soát.
- Tăng khoái cảm cho hoạt động quan hệ vợ chồng
- Tăng cường khả năng cương cứng của "cậu nhỏ"
Hãy bắt đầu với kegel và bạn sẽ thấy cuộc sống của mình thay đổi!