Massage bấm huyệt chữa vôi hóa cột sống cổ
Massage bấm huyệt chữa vôi hóa cột sống cổ
Các bệnh về cột sống luôn nguy hiểm và để lại những hậu quả, di chứng nặng nề, bệnh vôi hóa cột sống cũng vậy, nếu không được phát hiện và điều trị sớm sẽ chuyển qua mãn tính, gây đau nhức cột sống, khó khăn trong vận động cho người bệnh. Ngoài việc sử dụng thuốc, tập vậy lý trị liệu thì các bài massage đơn giản, hay một số phương pháp bấm huyệt lại tỏ ra rất hữu hiệu trong chua benh voi hoa cot song hiện nay.
Vôi hóa đốt sống cổ hay còn gọi là thoái hóa đốt sống cổ là một trong những tên gọi của tình trạng căn bệnh thoái hóa hệ thống xương cột sống. Do rất nhiều nguyên nhân gây ra như quá trình sinh hoạt, vận động phản khoa học, chế độ ăn uống, di truyền… Chính vì vậy mà bệnh thoái hóa đốt sống cổ trở thành bệnh lý phổ biến của xã hội.
Tìm hiểu về bệnh vôi hóa đốt sống cổ:
Bệnh thường xuất hiện ở người đã qua tuổi trung niên (40-50 tuổi). Những bệnh nhân khi mắc chứng vôi hóa đốt sống cổ thường có triệu chứng:
- Đau vùng sau cổ, mỏi cổ, mỏi bả vai, cánh tay. Thậm chí có những người bệnh bị thoái hóa lâu năm có thể thêm các triệu chứng như đau cánh tanh, buốt đến bàn tay, luôn cảm thấy đau đỉnh đầu và tức hốc mắt..
- Cơn đau kéo dài từ gáy lan ra tai, cổ, ảnh hưởng tới tư thế đầu cổ, đau lan lên đầu, có thể nhức đầu ở vùng chẩm, vùng trán, đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay ở một bên hay ở cả hai bên.
- Khám chỉ thấy các cử động ở cổ bị hạn chế (nặng); có thể cảm giác cứng gáy, có điểm đau khi ấn vào các gai xương và các mỏm ngang của cột sống cổ, chụp X-quang cột sống cổ thấy mất đường cong sinh lý, hẹp đĩa liên đốt, biến dạng ở thân đốt, có các gai xương.
- Với chứng thoái hóa đốt sống cổ ở cao (đoạn C1- C2 – C4), người bệnh còn có triệu chứng nấc, ngáp, chóng mặt.
Phương pháp điều trị vôi hóa đốt sống cổ:
Phương pháp tập luyện:
Đây là các phương pháp tập luyện đơn giản, không cần dùng thuoc tri voi hoa cot song, sử dụng ở mọi cấp độ của bệnh, nếu bệnh mới khởi phát, chăm chỉ tập luyện thì khả năng khỏi bệnh là rất cao.
- Đặt 2 tay ở phía sau não, đầu dồn sức về phía sau, hai tay lại dùng lực “chống lại” đẩy về phía trước, duy trì tư thế từ 3-5 phút, mỗi lần làm 30 -50 lần, mỗi ngày 2 lần.
- Nghiêng cổ sang phải rồi sang trái mỗi bên 10 lần. Cúi cổ về phía trước (cằm tì vào ngực càng tốt), ngửa cổ về phía sau (gáy tựa vào vai) mỗi phía 10-15 lần.
- Quay cổ: Cúi đầu về phía trước quay cổ về phía vai trái về phía sau, phía vai phải rồi trở lại phía trước. Quay từ từ hết một vòng rồi quay ngược lại, mỗi chiều 5 lần.
- Nhấc vai: Tự nhấc vai trái rồi đến vai phải mỗi bên 10 lần, sau đó nhấc cả hai vai cùng lúc 10 lần.
Massage cổ:
Các bài massage không có nhiều tác dụng trong chua benh voi hoa cot song, nhưng lại có hiệu quả rất tốt trong giảm đau, giảm các triệu chứng tê nhức do bệnh gây ra, mang lại cảm giác thư giãn, thoái mái, rất tuyệt vời. Chúng ta thực hiện các bài massage như sau:
- Lấy tay phải xát cổ trái từ trên xuống và ngược lại, mỗi bên 15 lần.
- Các ngón tay của hai bàn tay đan với nhau ôm vào sau gáy kéo qua kéo lại 10 lần.
- Cúi đầu về phía trước, vắt bàn tay cùng bên ra phía sau xát trên xuống dưới lên 10-15 lần.
- Cúi đầu về phía trước, dùng bàn tay bóp cơ cổ từ trên xuống 10-15 lần.
- Dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ véo các gân dưới nách bên đối diện và ngược lại sao cho có cảm giác tê tức truyền xuống tận ngón tay.
Chế độ dinh dưỡng:
Bữa ăn của người bị vôi hóa đốt sống cổ nên có canxi, protein, vitamin B, vitamin C và vitamin E làm thành phần chính, đặc biệt là cá, xương đuôi lợn, đỗ vàng, đỗ đen hàm chứa nhiều protein đồng thời ăn nhiều mướp đắng, cây sắn dây.
Phương pháp bấm huyệt:
- Huyệt á thị: Theo trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc, huyệt á thị còn được gọi là thiên ứng huyệt, có vị trí chính là điểm đau của bệnh. Nói như vậy là ở một người bệnh có thể tìm và xác định được vài huyệt á thị. Huyệt này có thể trùng với một số huyệt khác. Khi tìm huyệt cần dùng đầu ngón tay day hoặc bấm nhẹ nhàng để phát hiện điểm đau cho chính xác. Khi đã phát hiện được điểm đau thì bấm mỗi điểm 1-2 phút.
- Bấm huyệt phong trì: Đặt 2 ngón tay vào 2 huyệt (ở chỗ lõm hai bên từ chỗ lõm giữa cơ ức – đòn – chũm và phần trên cơ thang) 4 ngón kia ôm lấy đầu, dùng lực bấm vào huyệt từ 1-2 phút sao cho có cảm giác tức nóng là được.
- Bấm huyệt kiên tỉnh: Dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa bấm huyệt bên đối diện từ 1-2 phút (huyệt ở chỗ lõm đỉnh vai, khi giơ ngang tay).
- Bấm huyệt hậu khê: Dùng ngón tay cái bấm huyệt bên đối diện và ngược lại từ 1-2 phút (huyệt ở đầu nếp ngang thứ 2 (phía sau) của khớp xương bàn tay – ngón tay út khi bàn tay hơi nắm lại).
Nên nhớ rằng, các liệu pháp này giúp giảm đau, lưu thông khí huyết trong cơ thể, không phải là thuoc tri voi hoa cot song, do đó, nếu cảm thấy các biện pháp này không đủ giúp giảm cơn đau phải xin ý kiến bác sĩ chuyên khoa để có thêm các biện pháp điều trị phù hợp. Tuy nhiên, không nên từ bỏ các bài trị liệu này, thực hiện đều đặn hàng ngày, sẽ mang lại những tác dụng rất hữu ích cho sức khỏe và bệnh của bạn.
Cẩn thận động tác quay vòng đầu, cổ
Trên đây là một số phương pháp giúp phòng và điều trị bệnh vôi hóa đốt sống cổ, hi vọng sẽ hữu ích cho các bạn.
