Chống Lão Hóa Da Không Tốn Kém
Cách chăm sóc da đúng cách là rất quan trọng, có những người tuy còn trẻ nhưng do không biết chăm sóc da nên dẫn đến hiện tượng lão hóa sớm, bên cạnh đó lại có những người vẫn giữ được sự trẻ trung mặc dù đã có tuổi. ban đã chăm sóc da đúng cách chưa?
Tập thể dục hàng ngày
Không phải là những bài tập cơ bắp nặng nề nhưng bạn biết da cũng cần được tập luyện không? Bạn có thể áp dụng các bài tập nhẹ như nhấp nháy mắt, mím môi, nâng trán giúp các cơ trên mặt được thư giãn.
Các bài tập yoga cũng có lợi vì chúng làm tăng việc cung cấp máu ở mặt, duy trì sức khỏe da mặt. Bạn có thể tham gia lớp tập đặc biệt giảm eo và trẻ hóa da mặt.
Sử dụng thực phẩm đúng cách
thuc-pham
Thói quen ăn uống của bạn có tác dụng rõ rệt đến khuôn mặt. Thường xuyên ăn rau, đặc biệt là các loại rau có màu tím chứa nhiều chất chống oxy hóa sẽ giúp nuôi dưỡng làn da bạn. Ngoài ra, các loại hạt như hạnh nhân và quả óc chó có thể làm giảm việc hình thành nếp nhăn, tăng cường ăn các loại trái cây như lựu, quả việt quất và đồ uống như trà xanh, giàu chất chống oxy hóa.
Chăm sóc da hợp lý
Thói quen chăm sóc da hợp lý đó là tuân theo các bước: làm sạch, làm khỏe da, giữ ẩm và bôi kem chống nắng hàng ngày. Quy trình này sẽ góp phần mang lại làn da khỏe mạnh và tươi trẻ. Quan trọng là không được quên tẩy trang trước khi đi ngủ. Sau đó, bạn hãy sử dụng kem dưỡng da ban đêm để da được chăm sóc trong suốt giấc ngủ.
Tránh massage mạnh
Tuy massage sẽ giúp làn da tươi tắn, mịn màng nhưng massage mạnh và nhiều lần sẽ làm tổn thương da mặt. Một tháng chỉ cần 3-4 lần massage mặt đúng cách tại spa hay beauty salon sẽ giúp làn da của bạn giữ được vẻ trẻ trung lâu hơn, đồng thời cũng giúp da thông thoáng, sạch sẽ, dễ dàng hấp thụ những loại kem hoặc lotion dưỡng da tốt hơn.
vitamin
Vào mùa đông, những người có làn da khô nên massage thường xuyên hơn một chút để kích thích tuyến bã nhờn hoạt động, giúp da mềm mại hơn mỗi ngày.
Bảo vệ da tránh mất collagen
Bạn có thể ngăn ngừa việc bị mất collagen bằng cách giữ ẩm và bảo vệ da không bị khô. Bổ sung thuốc uống có tác dụng kích thích tái tổng hợp collagen – cấu trúc chính của da, giúp duy trì độ đàn hồi, tránh được việc hình thành các nếp nhăn.
Bên cạnh đó bạn cũng nên dùng những sản phẩm dưỡng da, dưỡng ẩm hàng ngày để da luôn tươi sáng nhé!
