Cách phòng chống và điều trị rối loạn cương dương
Cách phòng chống và điều trị rối loạn cương dương
Hiện nay do môi trường sống và làm việc căng thẳng, phải thường xuyên ngồi nhiều, hoặc đi xe nhiều, nhậu nhẹt, rượu bia thuốc lá nhiều...ít có thời gian rèn luyện sức khỏe, thể dục thể thao, khiến cho số lượng người mắc chứng yếu sinh lý ở nam giới ngày càng gia tăng. Với nhiều biểu hiện và triệu chứng khác nhau như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương hoặc mất cảm giác... tất cả đều có thể xảy ra, khiến cho việc ân ái, quan hệ trở nên khó khăn, chán nản, khi không thỏa mãn được bạn tình. Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về cách phòng chống và chữa trị rối loạn cương dương nhé.
Rối loạn cương dương là bệnh khá phổ biến do nhiều nguyên nhân gây ra như do chấn động tâm lí, rối loạn thần kinh, giảm nội tiết tố…gây ra, bệnh dễ dẫn tới tình trạng không thể cương cứng hoặc xảy ra hien tuong xuat tinh som khi quan hệ. Nếu phát hiện sớm có thể điều trị khỏi. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân, triệu chứng bệnh rối loạn cương dương và có cách đề phòng hữu hiệu.
Cách phòng chống bệnh rối loạn cương dương là gì?
Rèn luyện sức khỏe cơ thể và bộ phận sinh dục là cách tốt nhất để chúng ta chữa yếu sinh lý với chứng rồi loạn cương dương này.
Luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày, đi bộ, ngồi thiền, tránh ngồi lâu 1 chỗ … đều là bài tập tốt cho cơ thể.
Thư giãn, giảm căng thẳng, tránh lo lắng, sợ hãi thái quá, giữ tâm trạng luôn thoải mái.
Có chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lí, cân đối dinh dưỡng.
Uống đủ nước: 2,5 lít nước mỗi ngày, tránh nhịn tiểu quá lâu.
Hạn chế uống rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích.
Luyện tập sự bền bỉ của dương vat: ngâm rửa dương vat trong chậu nước ấm để dương vat quen với môi trường am đạo, và xoa bóp nhẹ nhàng để dương vat được khỏe mạnh, lưu thông máu.
Cách điều trị rối loạn cương dương:
Dựa vào nguyên nhân và triệu chứng bệnh mà người ta đưa ra cách điều trị phù hợp, chủ yếu là các cach dieu tri xuat tinh som, tăng cường cảm giác cho cơ thể, cho cơ quan sinh dục, tạo nhiều hưng phấn hơn. Các biện pháp đó là:
Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày 30p buổi sáng sớm và 30p buổi chiều tối: đi bộ, đạp xe, ngồi thiền, tập yoga…chú ý sáng có thể tập động như đi bộ, đạp xe, yoga, nhưng buổi chiều nên tập những bài tập nhẹ nhàng tĩnh tâm như ngồi thiền.
Tập ngồi thiền và tĩnh tâm, hít thở sâu.
Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích.
Uống đủ nước mỗi ngày 2,5lit nước, không nhịn tiểu quá lâu.
Ăn uống nghỉ ngơi hợp lí, ăn thức ăn và uống thuốc bổ dương, cường dương: thận dê, chim sẻ …
Tập các bài tập làm săn chắc các cơ vùng chậu.
Phẫu thuật: đưa vào thể xốp bên dưới dương vat 1 thanh kim loại dễ uốn để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.
Tuyệt đối không sử dụng các loại thuoc chua xuat tinh som, cường dương, tăng cảm giác. Vì những thuốc này chỉ có tác dụng tạm thời, sử dụng nhiều sẽ bị lệ thuộc, quan trọng hơn, về lâu về dài sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn trước. Các biện pháp tập luyện tự nhiên là tốt và hữu hiệu nhất, cần kiên trì thực hiện.
Chúc các bạn có được một cơ thể khỏe mạnh và đời sống tình dục mĩ mãn!
